在漫长的夜晚驾车途中，有些人可能会因为无聊或是疲劳而开始寻找一些能分散注意力的方式。随着智能手机和车载系统技术的发展，开车期间观看视频成为了一种普遍现象。然而，这种行为是否安全？它又对我们的身体健康有何影响？
安全风险
首先，我们必须承认，开车看视频是一个极其危险的行为。不仅仅是因为视线被分散了，而且这还可能导致司机忽略周围环境，比如交通信号、路标以及其他汽车。研究表明，短暂地从道路上移开目光就足以引发事故。在昏暗的情况下，尤其是一条没有明亮路灯的小路，如果司机一边驾驶一边专注于屏幕上的内容，那么事故发生的概率将大幅增加。
注意力分散
除了安全问题外，观看视频也会严重影响司机的心理状态。这类活动往往需要高度的集中注意力，而这种集中度正好与驾驶所需相反。当你沉浸在一个充满情节转折和刺激画面的电影或者电视剧中时，你的大脑很难同时处理来自外部世界（比如其他汽车、行人等）的信息。
疲劳加剧
长时间驾驶本身就是一种疲劳源，而如果再加上看视频，那么这个问题就会更加严重。你不仅要保持眼睛盯着前方，还要不断地切换注意力，这样的双重负担非常容易让人感到疲倦。而且，由于睡眠质量受到影响，一旦出现疲劳反应，其恢复速度会更慢，从而进一步增加了事故发生的风险。
视觉健康问题
持续使用电子设备并不是对眼睛友好的行为。长时间凝视屏幕可以导致眼部疲劳、干涩感甚至是近视或远视的问题。如果是在昏暗条件下进行这些操作，这些问题将更加突出。此外，在低光环境下阅读文字也是一种常见错误，因为文字显示模糊不清，不利于快速准确地识别信息。
情绪波动
情绪波动也是一个值得关注的问题。一段紧张的情节或者令人震惊的情境能够迅速提升心跳和血压，使得你的情绪变得不安定。如果你正在为接下来即将到来的会议做准备或者有重要的事情要考虑，那么这种情绪波动可能会使你的思维变得混乱，从而降低了应变能力。
法律后果
最后，也不能忽略的是法律责任。在许多国家，如果因违反交通规则造成的事故，被判定为过失致死罪，将面临刑事处罚。而此时，无论如何都无法挽回已经发生的事实，所以最终还是建议遵守交通法规，保证安全行驶才是最重要的事情。