1.生活虽然让我们遍体鳞伤，但那些受伤的地方最终会成为我们力量的源泉。 2.在人生的黑暗时刻，我自己找到了走出深渊的勇气，没有他人的帮助，只有自己的坚持。 3.这世界上没有任何一句话能一下子点亮你的心智，真正令人醍醐灌顶的往往是一段经历，而那句简单的话语不过是引爆火药仓库的一根细小火柴。 4.你天生具有飞翔的能力，为何却选择了一生低头前行，如同被困于泥沼中的虫蚁？ 5.他们就这样在生命的高峰和深谷之间摇摆不定，不知上下，仿佛活着，却日复一日无目的地度过时间，与枯燥记忆沉浸，犹如漂泊者，在痛苦中寻求力量。 6.每个人的生活都不会永远完美，但无论何时，我们都应向前看，满怀希望便能征服一切。 7.不要过分纠结当下，也别担忧未来，当你经历了些许事情后，你眼前的景致将与从前大相径庭。 8.没有治愈不了的伤痛，也没有结束不了的沉沦，每次失去都会以另一种形式回归。 9。大多数时候愤怒都是徒劳无功，而最令人厌烦的是，你讨厌你的现状，却从未真正做出改变。而且，你说得太多听别人讲述太多喝咖啡坐久了睡眠差醒着太久想得平庸希望过度安慰自己频繁。你需要告诫自己：停止这一切！停止浪费时间！停止自欺欺人！开始改变吧！开始行动吧！现在就要开始变革你的生活！因为，如果你继续这样下去，那么这些年，你所说的、倾听、品尝、坐待，以及虚构的心理游戏，将永远无法带给你想要实现的人生目标和幸福感，因为它们只会使你更加迷茫和不满。
10."我告诉自己：我说话说得太多，我倾听他人的叙述也做得太多。我花时间在陌生的房间里坐得也长了，我对我的睡眠质量关注也不够周到，我醒着的时候又支撑不起来。我对平庸事物思考得也过于频繁，对希望抱有的期待也好几重。我为自己提供安慰已经变得习惯性到了极点。这一切必须停止!"