张馨予从娱乐圈的“黑料女王”蜕变为央视点名的最美军嫂，声名狼藉一去不复返。比喻她的逆袭路途如同大陆人称之为“红海”，波折曲折，但终究迎来了曙光。
2011年，张馨予与大学男友的床照被曝光，震惊网络。照片中的她以一种剑走偏锋的方式在娱乐圈迅速爆红，让所有人都记住她的名字。她被控告炒作，但网友对此并不买账，她的声音在风中轻轻飘散，却无法掩盖那些关于她未成名时刻的传言。
尽管如此，这件事却让她见识到带来的流量和名气，她选择用自身优势敲开娱乐圈的大门。源源不断的资源找上门来，她也不负众望，只凭一组写真一举拿下中国第一足球宝贝的称号，让全体球迷直流口水。
冯小刚力排众议让张馨予参演非诚勿扰二，她荣获冯女郎头衔，即使只是客串的小角色也足够让张馨予脱胎换骨。在拍摄大丫鬟期间，与来自香港当红小生的吴卓羲在夜店定期，他是与黄宗泽等人并称为TVB五虎将，而张馨予只是一个18线小配角。
但即便如此，她还是觉得不够，在拍摄大丫鬟期间，与来自香港当红小生的吴卓羲在夜店定期，当时的吴卓羲是与黄宗泽等人并称为TVB五虎将，而张馨予只是一个18线小配角。只想贪图身体的吴卓羲不愿意公开两人的恋情，可张馨予也不是任人拿捏的软柿子，她先是屡次装作无意被媒体拍到和吴卓羲同进同出，而后故意手滑用吴卓羲微博账号发布自己的床罩，瞬间引起万众瞩目。
这段感情分手之后，李晨的一句天涯海角有你相伴，将与张馨予恋爱送上热搜，他们公开秀恩爱撒。但为了证明自己找对了人，还曾晒出李晨费尽千辛万苦为他找来的心形石头。不料翻车来的是猝不及防，因为这块心形石头李晨每一任女友都有，所以李晨对待现任更宠爱，不仅支持着她，也自证清白，最终胜诉而告终。
男友支持也让張馮感动至极，以至于即将求婚之际两人感情出现巨变，最後官宣分手。但能够被央视、军旅官方点名祝福新人的状态恐怕只有張 馮才拥有这样的待遇。在婚后的生活中，張 馮变成了温柔妻子的形象，不再是大家口中的黑料女王，一位令人尊敬的人民英雄家属。而且婚后虽然依旧活跃社交平台，但已然改变了过去那种炒作所需的一切行为，从公益活动到直播聊天，都展现出了更加朴素和正面的个性。
